مرحبا بك زائرنا الكريم
للاستفادة من مواضيع المنتدى
المرجو التسجيل


مرحبا بكم في منتدى البيئة المدرسي هدفنا هو المساهمة بمواضيع وتبادل الأراء حول كل مايخص القضايا البيئية عموما و المحيط البيئي المدرسي خصوصا (عروض، بحوث، أنشطة ابداعية وفنية،صور.فيديو،تشجير،حملات تطوعية تحسيسية للمحافظة على البيئة..)
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورالتسجيلدخولس .و .جبحـث
جميع الحقوق محفوظة

شاطر | 
 

 العلاقة بين التغذية و النشاط الرياضي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kaka
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 78
نقاط : 14959

مُساهمةموضوع: العلاقة بين التغذية و النشاط الرياضي   23/5/2009, 06:20

(" العلاقة بين التغذية السليمة والنشاط الرياضي والإصابة بالأمراض")
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


( الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله الطيبين الطاهرين)




:STU.DNT):العلاقة بين التغذية السليمة والنشاط الرياضي والإصابة بالأمراض:

هناك علاقة وطيدة بين الأمراض المزمنة وبين ما يمارسه الإنسان من عادات سواء أكانت تتصل بالطعام أو

بممارسة النشاط الرياضي الجسماني حيث أنهما متلازمان، وممارسة أي نشاط رياضي يخضع لعوامل عديدة


مثل:

(" السن والنوع والمستوى الاجتماعي").

:!G-OO-D: يمارس الرجال الرياضة اكثر من السيدات وكلما تقدم العمر بالإنسان تقل ممارسته للنشاط

الرياضي ويقل أيضا بين من لهم دخل أقل ومستوى تعليم منخفض Sad:::

:!G-OO-D: ومن الفوائد التي تعود على الشخص عند ممارسته أي نشاط رياضي:

1ـ قلة التعرض للإصابة بأمراض القلب .

2ـ الموت المبكر لا قدر الله.

3ـ العجز.

4ـ سرطان القولون .

5ـ مرض السكر.

6ـ أمراض ضغط الدم .

7ـ يساعدنا على التحكم في الوزن والمحافظة على عظام الجسم والعضلات والمفاصل.

8ـ ويقلل الإصابة بالقلق والإحباط .

وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل فان النشاط الرياضي يساعدهم على التخلص من

الألم بل وعودة المفاصل إلى حركتها الطبيعية.

ولكي تتحقق الاستفادة المثلى من أي نشاط رياضي لا يشترط بالضرورة الإفراط في ممارسته ولكن الاعتدال

يحقق أقصى استفادة ممكنة للإنسان ومنها على سبيل المثال:

(" المشي الخفيف نصف ساعة في اليوم خمس مرات أو أكثر في الأسبوع").


وختاماً :



("دعواتيالقلبيةلكمبالصحةوالعافية")



__________________
إذا اعتكفت أنا على الكتابة ؟؟ وأنت على القراءة !! ربحنا معاً العمر كله ..

نحن أمةُ لا نجيد لغة الإختلاف ، ولا لغة الإتفاق ، بل لغة الخصام!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاقة بين التغذية و النشاط الرياضي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة والتغدية والرياضة-
انتقل الى: